Formules
Nous prenons contact par téléphone ou mail et fixons une date pour votre 1er rendez-vous
Un bilan complet de votre corps lors de la première séance, chaque personne est différente j'adapte donc votre programme directement en fonction de votre profil
Tout le long du programme, je vous accompagne et vous conseille pour évoluer en toute sécurité
J'organise un bilan à intervalle régulier pour assurer un suivi de vos progrès
Un corps en bonne santé favorise une meilleure concentration, énergie et productivité. Le sport augmente la circulation sanguine et réduit la fatigue mentale, améliorant ainsi les performances au travail.
Un employé en meilleure forme est moins souvent malade, ce qui réduit l’absentéisme et améliore le retour sur investissement en termes de temps de travail.
Le sport aide à gérer le stress et à améliorer la résilience émotionnelle, contribuant à un meilleur environnement de travail.
Les activités sportives renforcent la cohésion et la collaboration entre collègues, améliorant la dynamique de groupe et la communication interne.
Proposer du coaching sportif montre que vous vous souciez du bien-être de vos employés, attirant ainsi des talents qualifiés et fidélisant vos collaborateurs.
Un programme de coaching renforce l’image d’une entreprise responsable et moderne, soucieuse de la santé et du bien-être de ses équipes.
Des exercices ciblés permettent de prévenir les douleurs liées à la posture, aux gestes répétitifs et à la sédentarité, réduisant ainsi les risques de TMS.
Des séances adaptées aux besoins spécifiques des équipes : individuelles, en groupe, sur site, en ligne ou en extérieur. Flexibilité maximale selon vos contraintes.
Le coaching sportif contribue à votre stratégie RSE, montrant votre engagement pour la santé et le bien-être de vos collaborateurs.
Investir dans le bien-être de vos employés permet de réduire les coûts liés à l’absentéisme, aux arrêts de travail prolongés et aux primes d’assurance santé.
Un employé actif est plus organisé et gère mieux son temps et son énergie, ce qui se traduit par une journée de travail plus productive.
Renforcement musculaire, amélioration de la fonction cardio-respiratoire et réduction de la fatigue au quotidien grâce à une meilleure circulation et oxygénation.
Réduction des risques cardiovasculaires, diabète de type 2, certains cancers, et amélioration du métabolisme grâce à l’activité physique régulière.
Réduction du stress, amélioration de l’humeur, de la concentration et du sommeil grâce à l’exercice, qui libère des endorphines et aide à mieux gérer le stress.
Accompagnement pour la rééducation post-blessure, aide aux personnes âgées pour améliorer l’équilibre, et suivi personnalisé pour les personnes atteintes de maladies chroniques ou après une chirurgie.
Prévention des douleurs chroniques (lombaires, cervicales), amélioration de la souplesse et de la mobilité, réduction des troubles musculo-squelettiques, notamment en milieu professionnel sédentaire.
Suivi personnalisé avec des programmes adaptés aux besoins, capacités et objectifs individuels, avec un ajustement progressif pour éviter le surmenage.
Perte de poids durable et saine, ou prise de masse musculaire, en combinant activité physique et suivi nutritionnel adapté.
Vieillissement en bonne santé, meilleure gestion de l’équilibre et de la coordination, notamment pour prévenir les chutes chez les personnes âgées.
Je crée un programme adapté à vos objectifs et capacités, offrant un suivi personnalisé, que ce soit pour perdre du poids, augmenter la force, ou se remettre d’une blessure.
Je vous motive et vous aide à dépasser vos limites avec un suivi constant pour garantir votre progression et maintenir votre discipline.
Profitez de l’expérience et des connaissances d’un coach certifié pour progresser rapidement, en toute sécurité, et sans risque de blessure.
Un coaching personnalisé pour éviter les erreurs fréquentes et maximiser vos résultats de manière plus rapide et efficace.
Des séances adaptées à votre emploi du temps, tout en tenant compte de vos contraintes personnelles (blessures, horaires, etc.).
Je veille à la bonne exécution des mouvements pour minimiser les risques de blessures et améliorer votre posture, même avec des fragilités physiques.
Je vous soutiens dans votre bien-être global : gestion du stress, confiance en soi et création d’une routine saine, au-delà de l’aspect physique.
Un accompagnement continu pour ajuster vos objectifs et méthodes en fonction de vos progrès, garantissant une transformation durable.
Des séances efficaces et ciblées, pour des résultats plus rapides et un gain de temps en évitant les exercices inutiles.
Investir dans votre santé aujourd’hui permet d’éviter des frais médicaux futurs et d’améliorer durablement votre qualité de vie.
Retrouvez un petit avant-goût de ce que je peux vous proposer lors de mes différents programmes
« Mes connaissances techniques et mes expériences m’apportent beaucoup sur moi même et les personnes que j’aide dans leur guérisons émotionnelles et physiques. Que votre but soit d’améliorer votre condition physique, ou de trouver une solution dans l’amélioration de votre bien-être je serai ravi de pouvoir vous aider. »
1ère Box de Crossfit affiliée du Pays Voironnais, 8 ans d’enseignement de qualité dans le Crossfit.
Retrouvez-moi dans la salle de Crossfit Voiron.
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